Entraînements d'automne

Pourquoi le foyer propose-t-il différentes activités dès l’automne ?


Le ski de fond est un sport complet, qui permet de travailler aussi bien le haut que le bas du corps…

C’est pour cela que dès l’automne nous proposons des activités tel que le roller, la marche, le vtt, la coordination-jeux.

Par des exercices simples les enfants progressent assez vite, à leur rythme.

Il est alors IMPORTANT de venir régulièrement aux différentes activités proposées, afin de pouvoir progresser : LA REGULARITE PAYE …

Si l’enfant ne vient pas, il sera pénalisé dans sa progression !


A quoi ça sert…

… LE ROLLER… :

Le roller est une première approche du skating.

Cela permet de travailler l’équilibre, le transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre.

…Et par rapport à l’hiver ?

L’enfant aura la facilité à trouver une bonne position sur ses skis.

Il va réussir à se positionner et du coup à glisser… Le but principal du ski…


… LA MARCHE… :

La marche, c’est l’apprentissage de la tenue des bâtons, la coordination avec le reste du corps : les bras et les jambes.

…Et par rapport à l’hiver ?

La tenue des bâtons est un élément important dans l’apprentissage du ski de fond.

Celui qui tient bien ses bâtons, aura une poussée efficace, et il se fatiguera moins vite que les autres…


… LE VTT…:

Le VTT, c’est l’engagement en descente, la prise de risque et le travail de l’équilibre.

…Et par rapport à l’hiver ?

Cela permet à l’enfant de ne pas avoir peur dès la première descente qu’il va rencontrer.

Il sera beaucoup plus à l’aise sur ses skis, d’autant plus s’il prend des risques.

L’équilibre joue alors un rôle primordial…


… LA COORDINATION – JEUX…:

C’est la mise en valeur de la rapidité d’exécution des mouvements et de l’équilibration.

…Et par rapport à l’hiver ?

3 mots importants en ski de fond : EQUILIBRATION – COORDINATION – PROPULSION

Les deux premiers se travaillent dès l’automne, le 3ème sur les skis.

Si l’équilibration est bonne, si la coordination devient automatique sur certains gestes, la propulsion ne peut être de meilleure…

La progression sera rapide et l’enfant se fera plaisir encore plus vite sur les skis !!